【ミネラル豆知識7 ナトリウム】

キーワード：ナトリウムはカリウムと拮抗して、神経伝達・筋肉の収縮などを行っています。

【ミネラル豆知識7 ナトリウム】

ナトリウムは、細胞の中と
外の浸透圧を調節しています。

ほかにも、神経の働きや
筋肉の動きを正常に保つ働きも。

人間には欠かせない
ミネラルの一つですが、

たくさん摂り過ぎると、高血圧や
筋肉のけいれん、動脈硬化などが起こります。

解説：ナトリウムは食塩という形で通常摂取しています。

ナトリウムも体に必要なものですが、
その他のミネラルとは異なり、

過剰摂取のほうが気になるミネラルですが
より良い天然の塩を摂取することをお勧めします。