【体に良いオメガ３脂肪酸 ３】
キーワード：まずはオメガ3のオイルを！
【体に良いオメガ３脂肪酸】
エリカ・アンギャルさんお勧めの野菜の食べ方は、
なんとサラダに油をかけること。
野菜の栄養素の中には油に溶けないと
吸収されにくいものもあるからです。
そのときのオイルは、悪玉コレステロールを
減らすオレイン酸やαリノレン酸の含まれた
オイルを使いましょう。
解説：ここまでくれば、みなさんは
もうお分かりですね。オメガ3です。
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2011年02月28日 コメント&トラックバック(0) | トラックバックURL |
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